Er du en af dem, der har startet med at træne flere gange, men hurtigt ryger ud af rytme? Rigtig mange af os oplever at have gode perioder med træning, hvorefter vi mister motivationen til at træne. Den følelse og gejst, der før fik os afsted om morgenen eller aftenen er der ikke længere. I […]

Garvede løbere må stort set alle opgive at løbe ude, når først vinteren slår ind i Danmark. Hvis ikke sneen allerede falder, så er frostgraderne og de mørke dage der til at gøre én meget umotiveret til at komme ud og holde løbetræningen ved lige over vinteren. Derfor er rigtig mange løbere tvunget til at […]

Mange kostråd til personlig træning tager udgangspunkt i, at du skal spise en del kød, der er rigt på proteiner og har lavt fedtindhold. Derfor skal du naturligvis tænke anderledes, når du som vegetar gerne vil have gode resultater ud af din personlige træning. Du skal naturligvis stadig have et balanceret kalorieindtag, hvor du får […]